İyi Besin Sakin Zihin

350,00 TL

Sepetteki Fiyat

315,00 TL

Kaygınızı Kontrol Etmeye Yönelik Devrim Niteliğinde Bir RehberKaygıyla mücadelede güç belki de çatalınızın ucundadır. Zihin-bağırsak bağlantısı hayal ettiğimizden çok daha karmaşıktır. Uzun yıllar araştırmacılar bağırsak, beyin ve bağışıklık sisteminin birbirinden farklı sistemler olduğuna inanıyordu. Ne var ki son araştırmalar durumun tam tersi olduğunu ortaya koyuyor. Zira beynimiz, bağışıklığınızı etkilerken, bağışıklığımız da beynimizi etkiliyor. Bu karmaşık ilişki –ve bu ilişki bozulduğunda ortaya çıkan korkunç sonuçlar– kaygı ve ruh sağlığı hakkındaki düşüncelerimizi de kökünden değiştiriyor. Beslenme psikiyatristi ve şef Dr. Uma Naidoo bu çığır açan rehber boyunca bağırsak sağlığını güçlendirmek ve kaygıyı kontrol altına alabilmek için okurlara pratik adımlar sunuyor. Genel zihin sağlığımızı geliştirmeye yönelik lezzetli, sıradışı olduğu kadar pratik tariflerle dolu bu kitap kaygıya, bağışıklık ve bağırsak arasındaki şaşırtıcı bağlara dair bakış açınızı derinden etkileyecek. İşte bu kitapta sizleri bekleyen konulardan bazıları: - Dr. Uma’nın zihni sakinleştirmek için altı kuralı- Kaygı karşıtı besinler ve bunları hayatınıza dahil etmenin yolları- Kaygı ve depresyon belirtilerini hafifletmek için en uygun beslenme biçimleri “Dr. Uma Naidoo’nun beslenme ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantıya dair bilimsel açıklamalarını okuduğunuzda, beslenme tercihlerinizi sonsuza dek değiştireceksiniz. Çığır açan kitabında Dr. Naidoo, kaygı belirtilerini hafifletmek ve zihni sakinleştirmek için yiyeceklerin nasıl kullanılacağını ustalıkla öğretiyor.” Mark Hyman

Tanıtım Metni

Yazar	Uma Naidoo
Çevirmen	Sevda Duman
Baskı Tarihi	Ağustos 2025
Baskı Sayısı	1. Baskı
Sayfa Sayısı	360
Yayın Dili	Türkçe
Cilt Tipi	Ciltsiz
Kağıt Cinsi	2. Hamur
Baskı Boyutu	13,50 x 21,00 cm

YURTİÇİ GÖNDERİLER

1500 TL ve üzeri alışverişlerinizde kargo ücretsizdir.

Teslim Süresi

Saat 12:00'den önce verdiğiniz siparişler aynı gün; saat 12:00`den sonra verdiğiniz siparişler ertesi gün kargoya verilir. Özellikle düşük adetli ürünlerde anlık olarak stok sorunu yaşanabilmektedir. Verdiğiniz siparişte bu tür bir sorun yaşanan bir ürün olması halinde sizinle iletişim kurularak haberdar edilirsiniz.

"Adrese teslimat" seçeneğinde siparişiniz kargoya verildikten sonra kargo firması aracılığıyla 1-3 iş günü içerisinde adresinize teslim edilir. Mobil bölgelerde (ilçelere uzak bölgelerde) teslimatların biraz daha uzun sürebileceğini lütfen dikkate alınız.

Resmi tatil ve bayram dönemlerinde kargo firmaları çalışmadığı için teslimatınız ilk iş günü içerisinde yapılacaktır.

ŞU AN İÇİN YURTDIŞINA GÖNDERİ YAPILMAMAKTADIR.